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我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？
这样减肥对部分人群来说的确挺痛苦的，比如我妈，一天不吃米饭都要闹个不停。不过却有不少能够忍受的朋友。部分朋友可能觉得自己已经隔绝主食了，但根本就没有减肥效果，其实主食可不仅仅是指我们平时吃的米饭、面条、包子馒头等食物，只要是碳水化合物含量丰富的食物都可以作为“主食”，一些朋友虽然舍弃了米饭、面条、煎饼、油条，不过两餐之间也许吃了不少膨化零食，蔬菜也可能吃了含淀粉不少的玉米、南瓜、土豆、红薯等食物，这些食物完全可以作为主食了。但正是如此，想减肥的人群里，还真有完全舍弃主食，只吃果蔬、蛋奶、鱼虾等食物的人群，虽然这些食物中也含有极少比例的碳水化合物，不过和主食相比，要低很多了。
为什么会有舍弃主食的减肥方式？这还要从人体的特点说起，人类从1万多年前开始，就舍弃了远古人类猎杀动物、饥饿时靠水果充饥的习惯，人类发现了小麦和水稻的存在，发现它们可以代替动物充饥，还能用来当做圈养动物的粮食，这种不用奔波的安定生活持续上万年，人体已早已习惯管用碳水化合物，也就是葡萄糖供能的方式，而且葡萄糖是我们体内最快速、清洁的能量，没有副产物，效率高，不过一旦碳水化合物缺乏，葡萄糖的供应也会减少，人体只能被迫增加分解脂肪、蛋白质来供能，脂肪可以被疯狂消耗，在短时间内减肥效果十分惊人。现在依然有人用这样的减肥方式，不过其实还是存在一些隐患。
毕竟人类是习惯用葡萄糖供能的生命，突然转换供能成分效率较低，脏器的负担也会增加，例如脂肪、蛋白质的供能不但效率低，而且还有不少中间产物的生成，加重肝肾的代谢负担，我们可能会由于能量供应不足而不时有头晕乏力的感觉，做事效率可能降低，行动力也会不足。部分调查发现，主食摄入过少还有可能增加神经性厌食症的发病几率，因为主食能提供不少维生素B族，维生素B族成分效果广泛，有控制神经系统的效果，主食也能提供一部分膳食纤维，缺乏主食的膳食纤维也可能会造成便秘等不良状态。特别是大脑是最需求葡萄糖的器官，脂肪分解的能量叫做“酮体”，相对葡萄糖来说，酮体是一种更“安静”的能量，长期缺乏主食的摄入，我们可能出现反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等状况，通俗点说就是真的会变笨。
主食的缺乏直接导致脂肪分解占比的增加，但脂肪不可能一直大量分解，酮体出现较高的情况我们会出现生酮的情况，再累积酮体我们则会出现酮症酸中毒，一般来说，身体是不可能酮症酸中毒的，原因是因为身体为了自保，会间接分解蛋白质供能，但蛋白质其实是身体中更重要的能源，是肌肉的重要组成部分，也是修复身体多种器官的重要原料，还是合成激素、酶等重要成分，蛋白质的缺乏可能对健康有直接的削减效果。长期如此可能会造成免疫力下降、肌肉减退、生理周期异常等不利的情况，一般来说，这样的减肥方式还并不普遍，也就是对部分人有效，但另一部分可能无效，根据情况，如果有严重的不适情况出现，最好停止这样的减肥方式，坚持一周后，最好回到适量摄入主食的饮食方式，我们可以减少碳水化合物的摄入量，但并不推荐完全舍弃。
我活了那么多年，没有见过这世界上有任何一种减肥方法是不痛苦的。想要轻松惬意效果又美丽的方法来减肥，估计只有去梦和幻想里面找到吧！
这种不吃主食的减肥方法，最近的确是比较火爆，看起来无痛苦，效果又好。其实这种方法的名字，叫做生酮饮食减肥法，它的方法就是减少碳水化合物的摄入，当身体没有办法依靠分解碳水化合物来获得能量的时候，就会燃烧脂肪来供给能量，这样就能达到减肥的目的。
但是生酮饮食减肥法掌控不好，有可能会对我们的健康造成伤害，造成酮体升高，出现酮尿，甚至出现头痛，头晕，心悸等不适症状，严重的甚至可能会危及生命。
而且，这种减肥方法，在短时间内的确有效，可是如果你重新恢复正常饮食，毕竟不可能一辈子都不吃主食，那么就很容易出现体重的反弹，造成之前的减肥结果功亏一篑，甚至比原来还要重上几斤。
所以，想要减肥，还是健康减肥的好。可以减少碳水化合物的摄入量，同时避免高糖高盐高脂肪食物的摄入，再结合有效的运动锻炼，加快脂肪的燃烧，不心急，持之以恒，才是最好的减肥方法！
很高兴回答这个问题。
我认为不吃主食减肥痛不痛苦，主要是从以下几点来分析：
对于主食的喜爱程度
首先，我们在减肥时不吃或少吃的主食主要指的是碳水、淀粉含量较高的大米和面 食。减肥前，领导每餐这一类主食的占比本身就比较低，那么在减肥期间，不摄取这一类主食对领导来讲影响并不大，领导也不会觉得痛苦。如果领导本身是一个特别喜爱吃米，面的人，就好像我们大部分人都爱吃肉一样，无肉不欢，如果不能吃或少吃，那一定是痛苦的......
是否追求饱腹感
我们吃主食的主要原因是如果没有主食，我们会感觉吃不饱，吃完饭后很快就会感觉到饿，越饿越想吃东西，直接导致减肥失败，这个过程确实会让人觉得很痛苦。但是如果我们明确自己的减肥目标，做好饮食管理，其实减肥也是一件很快乐的事情，因为你会发现，只要你做好饮食管理，不但不会觉得吃不饱，提前做好一周的饮食规划，不用再为每天吃什么、怎么吃而烦恼，还可以减脂减重，让自己变得健康美丽。
我家先生在体检时发现低密度指蛋白和甘油三脂偏高， 医生建议控制体重和增加肌肉。因为我们都已经过了四十岁，身体的代谢能力也在走下坡路，所以饮食对我们来讲就尤为重要了。我就查阅了一些资料，制定了健康饮食***。
在主食方面，我把先生平时爱吃的米饭换成了膳食纤维含量较高的玉米、薯类，并控制一定的量。膳食纤维不容易被人体消化吸收，摄入人体以后会有很强的饱腹感，让我们不容易饥饿，从而避免了大量的热量摄入。膳食纤维具有很好的通肠胃的效果，能够帮助身体排便，清除体内过多的油脂成分。通过改变主食的类型，即解决了饱腹感的问题，又可以养护肠胃。
肉类方面，主要是以牛肉和海虾为主，含有丰富的蛋白质，另外要想增加肌肉，牛肉也是最好的选择，食用的量也是要控制的，每餐在120克-150克之间，白水煮最好。
蔬菜主要是以应季的蔬菜为主，不用做什么限制。
这个问题我是这样认为的，你们这个领导180斤的体重减到150斤的体重，首先祝贺你们领导有这个毅力减肥基本上成功，然而你们领导决不能再反弹一定要巩固下去，既然你们领导有这个毅力把自己的体重减下来对身体健康大大有益，防止血压高，糖尿病这两大类慢***，然而有一个要提醒一下，主食要吃的人体各部位器官都需要葡萄糖，特别是人体大脑细胞需要葡萄糖，每天吃三两至四两大米饭，馒头，高糖食物食品一律严禁吃，各种炒菜决不能放砂糖，多吃蔬菜，水果类适中，肉类适中，吃河鱼，少吃海鲜，牛奶，鸡蛋可以吃，多喝茶和开水。锻炼身体适中，保持良好生活习惯不熬夜，不抽烟不喝酒，心情开朗，身体健康长寿。
我2014年的时候，花了30天减了23斤。***取的办法跟你们领导差不多，不过我的办法相对激烈了一些，不光是不吃主食，而且不吃任何碳水化合物含量高的食物，包括米、面、红薯、土豆、水果等等。
早餐：一个白水煮鸡蛋，一杯豆浆（有几天饿得狠了，吃了2个鸡蛋，好像也不影响）；
午餐：一块卤牛肉（100-150克），或者是等量的去皮鸡腿；
晚餐：一大碗焯水蔬菜，加一点盐，点几滴香油。
加餐：黄瓜、西红柿随意。
运动：快步走。基本每天到公园走5-7公里，步速较快，微微出汗。
第一个星期是最痛苦的，因为毕竟吃了这么多年的主食，突然停了，无论是身体还是心理都会非常的不适应。更何况确实是饿啊，闻到饭菜香气时眼都是绿的。而且最打击人的是体重没有什么太大的变化。
第二个星期开始，已经适应了这种饮食，基本上不会感觉太饿，实在想再加点餐的时候，一根黄瓜或一个西红柿就能搞定。最开心的是从第二个星期开始，体重开始非常稳定的下降，基本上保持一天一斤的样子，自己能够得到正向激励，坚持的信心就更足了。
在达到减肥目标后，又开始恢复正常饮食，但确实感到饭量小了，米饭一小碗就够，小馒头一个也能管饱。在恢复正常饮食后，体重有所反弹，大概反弹了4斤就稳定住了，到目前一直能够保持这个体重。
现在回想起来，减肥真正痛苦的就是那么几天，但减下来之后，确实效果很好，自我感觉身体轻便了很多。原来我最胖的时候，蹲下来系鞋带都费劲，总觉得喘不上气，现在轻轻松松。
甲午海战炮弹为什么填沙子？
一没有能力造高爆弹 二没有钱买高爆弹 当时引信穿甲弹还没有问世的时候北洋工厂只会造普通廉价的穿甲弹，半空心弹头里面填满沙子增加重量，这种穿甲弹只有打在敌舰船的水线下部位开个空，造成进水才能造成伤害，打在水线上方部位那只能开个眼没啥用，当时日本突然宣战北洋水师都没准备好，高爆弹占少数，穿甲弹和各种炮弹教练弹都拿出来啦，而且日本下濑火药第一次就用在北洋水师北洋水师不输才怪，所以炮弹里填沙子就是这样子的，北洋水师没钱才全军覆没，北洋水师的炮弹命中率是最高的，如果有足够的高爆弹日本能赢还不一定，这些是我爷爷告诉我的。
这个要从清***的***说起，当时造炮弹时是完全有钱去造的，只是恰巧碰上慈禧太后六十大寿需要大量白银去筹办，不得不从军队预算里减，可是没了造炮弹的白银，而且又必须完成炮弹制造的任务，所以只好在炮弹里装沙子，其实这个电视剧里有这样的片段，当时李鸿章还来给这些炮弹测试，结果炮弹打靶都是人工在水下移动靶子，这个电视剧里有播过，剧名好像叫于得水。
别在这里扯沙子的事了，去威海刘公岛旅游一圈就明白了，在那个年代，英国已经有了鱼雷了，制造工艺非常精密了，具有典型的现代鱼雷特征，而当年大清用的是什么自己看去，别说什么沙子不沙子的问题，技术上的差距不是体现在沙子上的，任何方面都能让你知道清朝让中国落后于世界多少，那不是数字能解决的，清朝挨打活该，早该灭了，现代人居然还在天天拍摄宣传清朝的所谓的故事，不以为耻反以为荣的厚脸皮怎么就一直在国内有那么大的市场呢？
谢谢您邀请！据有关资料记载！当时海战就要开始了！北洋海军的炮弹中装满了沙子！原来当时北洋海军战舰使用的炮弹主要有两种！一种是开花弹！另一种是实心弹！先说说什么叫开花弹！开花弹的弹头内装的是火药或***！击中目标后会发生爆炸！这就是开花弹！再说什么叫实心弹！实心弹的弹头内则很少装药或不装药！更多的是装泥土沙石！但是装多少泥土沙石都是有标准的！用泥土沙石来配重！击中目标后是不会爆炸的！这就是实心弹！用实心弹作战的意图是借弹头的重力加速度击穿敌舰！当时的军舰是木质的！引起敌舰进水！但最重要的一点发射实心弹！必须击中战舰吃水线以下才有用！否则没用！这种炮弹是北洋海军最常用的炮弹！没办法！没有钱买开花弹！这也是北洋舰队海战失利的重要原因吧。
我是萨沙，我来回答。
很多人认为甲午海战中，北洋水师一些炮弹中装有沙子，是洋鬼子坑中国人。其实这是一种误解，是对军事不了解的人的胡乱想法。
一个基本常识，当年英国和德国拼命抢夺中国的海军订单，为此用尽手段，互相压价。
一艘军舰相当于多少炮弹？恐怕能堆满整个军港。
在这种情况下，谁脑子被门夹了，才用******充数，赚这点小钱。
当年军舰的炮弹分为两种：实心弹和开花弹。
所谓开花弹，在北洋水师时代刚刚开始流行。
这种炮弹击中军舰立即就会爆炸，弹片四射，杀伤水手，消灭敌人有生力量。同时，开花弹还会引起大火，烧毁军舰和***，导致它失去战斗力。
传销有哪些套路？
传销分南北两派，是不是很震惊：
一、北派限制人身自由
以招聘员工，网络交友等方式，传销产品沦为形式，把陌生人骗到组织后，控制人身自由，手机没收，用语言或肢体暴力威胁，监视受害人，直至缴纳钱款，暴力***。
二、南派注重精神控制
不控制人身自由和手机通信，对新入者集中授课、交流、关心等手段灌输传销理念，一直到新入者对一夜暴富深信不疑，***进行传销为止。这类传销危害更大，更难取证。
北派传销条件较苦，南派条件较好，也有：“北派打地铺，南派住别墅”之说。
非地域黑，无意冒犯，谢阅！
传销一直以来都是***喊打，但依然有人前赴后继的加入，到底是什么原因让那么多人如此疯狂的加入其中，又是哪些手段使他们深陷其中、不能自拔呐？
首先要说那么多人自愿跟随传销的人自身因素，那就是他们开始时都有一种创造美好生活远大理想，又有不劳而获的贪念，甚至一夜暴富的梦想，这些都导致了人们主动去加入了这个造梦的组织。
我们再说一下传销组织***用了哪些手段使人陷入其中的。
1.诱骗，***用让现有人员不断去联系新人过来，或以找工作、看项目等为由，骗亲朋来到传销场所。甚至有些女孩以找对象为由骗一些男孩加入进来。各种方法是不断更新，让人难以防范。
2.***，对于已经来到传销场所的，必经阶段就是***，连续几天的不间断输入传销思想，使人慢慢相信传销是可以发大财的，是个可以让自己实现财富自由的伟大高尚行业，当然他们永远不会说自己是传销，而是打着国家项目、***工程、高新科技、甚至直销的名义使人们信以为真，纷纷掏钱加入其中。
3.宣导感恩，拉进感情，谈心里话等等，总之通过所谓真诚打动你，让你感觉自己无故离开都对不起这些人。
4.对于确定没有意向加入的，他们会有两种可能有的方式，一种是礼送你上车回家，甚至一路哭诉不能在一起的情感，让你一是可能回心转意，二是不会转头去揭发他们，虽然有目的，但也不失行业礼节。而另一种，则通过强制胁迫等手段，去让你骗人骗钱过来，当你就范就成了他们中的一员了，此类行为甚至威胁到人身安全，这种传销组织性质及其恶劣，是严打的主要对象。
5.对于脱离传销后又加入的，只能说是中毒太深了，迟早有一天会导致妻离子散，众叛亲离的结果。
所以，请大家一定远离传销，远离非法集资。
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传销害人不浅，***传销***有责。
传销组织的骗人手段，分为两部分，一是吸引你进入传销，二是让你坚持传销。
吸引你进入传销的手段：
1、传销人员以高薪厚职，欺骗他人进入传销。一般是传销人员忽悠亲朋好友进来或者打着招聘的名义把人骗进传销里。
2、爱情的诱惑，传销人员给异性打电话，让异性来找自己玩，并进行种种暗示，实则是为了把对方骗进传销组织。
吸引你坚持传销的手段：
1、上课，传销的头目天天给传销人员上课，给他们***，让他们坚信传销的前途是光明的等等。
2、限制人身自由，没收你的手机，不让你出去。
4、强迫你给亲朋好友联系，找他们要钱或者借钱。
找工作怎么避免进入传销
在大型招聘网站上找工作，笔试、面试的地点必须是酒店、咖啡厅、高校或者招聘单位的公司。仔细核实招聘公司的信息，不要被远超普通水平的工资所诱惑。
到此，以上就是小编对于机械原理飞哥的问题就介绍到这了，希望介绍关于机械原理飞哥的3点解答对大家有用。
